Docencia

PLAN ON-LINE para crear el hábito de la atención plena en tu vida (Mindfulness) de modo sencillo y gradual, en 7 semanas

 Plan Mindfulness on-line 7 semanas

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En colaboración con la plataforma SAMASTAH.

(cupón promocional:  -introduce el código agustinprieta50 al adquirir el plan)

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Cursos impartidos a través de empresas, centros y colectivos:

INICIACION A MINDFULNESS (Cultivo de la atención y manejo del estrés)

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Taller de 8 semanas de 2 hs. Sus objetivos son:

  • Conocer la práctica meditativa de concentración y de atención plena
  • Aprender la actitud correcta
  • Experimentar diversas técnicas gradualmente
  • Practicar en diversas posturas y en actividades cotidianas.
  • Crear la motivación necesaria para incorporar la Meditación en nuestra vida  diaria.
  • Aprender estrategias y técnicas para manejar situaciones estresantes y emociones difíciles

 

VISUALIZACIÓN CREATIVA Y PENSAMIENTO POSITIVO

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Taller de 20 hs. Sus objetivos son:

  • Uso creativo de la mente. Potenciar nuestros recursos.
  • Desarrollar el pensamiento positivo. Reducir el estrés mental.
  • Aprender unas técnicas útiles para mejorar nuestra calidad de vida

 

Otros talleres diseñados:

 ESTRATEGIAS Y MEDITACIONES PARA LA FELICIDAD

(basado en la psicología positiva y la sabiduría perenne) Cada sesión aborda un área de higiene mental, proponiendo pautas y técnicas sencillas para promover bienestar y calidad de vida. Las sesiones temáticas incluyen la gratitud, la autoestima,  la inteligencia emocional, la bondad, el optimismo, el perdón, etc.

MEDITACIONES CURATIVAS

En el camino de la meditación nos centramos en el aquí y el ahora, experimentando todo lo que aparece… Muchas veces la motivación para la práctica es el estado de enfermedad.

Al poner una atención amable y una actitud positiva en el cuerpo-mente y los síntomas, podemos llegar sanar a todos los niveles… hasta llegar a sanar lo profundo,  la enfermedad raíz de la desconexión, la ilusión de separación, reconectándonos con el SER, nuestra realidad esencial.

MEDITACIONES DEL CORAZÓN

 Paralelamente  al desarrollo de la concentración y la consciencia , diversas tradiciones proponen integrar en nuestra “práctica meditativa”  el cultivo de una actitud amable y benevolente,  asi como  estados positivos de la mente ( la compasión,  la generosidad, la gratitud, el perdón, etc.) que nos conducen a una mayor conexión con nosotros mismos y con el universo. Investigaciones recientes confirman los beneficios de estas prácticas para nuestro bienestar y desarrollo.

Si estás interesado en algún curso puedes escribir y solicitar el programa al correo electrónico:   agusprieta@gmail.com

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