¿DE DONDE PROVIENE MINDFULNESS?

estanque

La gente ha estado transformando su mente a través de la meditación durante miles de años. Todas las religiones importantes incluyen alguna forma de ejercicio contemplativo, aunque hoy día la meditación se practica a menudo fuera del marco religioso. Entre el amplio abanico de las técnicas meditativas de diversas tradiciones,  mindfulness se basa en prácticas meditativas procedentes del Budismo , que se han extendido ampliamente en Occidente en los últimos años (Jon Kabat ZinnThich Nath Hanh son dos importantes difusores).

En los últimos años se ha dado una confluencia afortunada, única en la historia,  de la Meditación, la Psicología y la Ciencia.  Podemos decir que existe un interés creciente  en su investigación científica  y  en sus aplicaciones terapéuticas y educativas.  Hoy día se habla de Neurociencia Contemplativa y hay terapias psicológicas basadas en Mindfulness.

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